Styrketräning. Det är det som står på agendan i alla fall. Individuell träning. Det är mycket fokus på just det - individuell träning. Javisst i gymmet. Men det behöver inte nödvändigtsvis begränsas till klassiska övningar i maskiner. Och det väcker sådan glädje i mig känner jag.

Igår hann vi inte mer än presentera oss innan vi startade med den fysiska delen. Och vi lekte! Slog kullerbyttor, hjulade, stod på händer... Jag har inte gjort det sen jag var barn och hade alldeles glömt bort vad roligt det är. Och vad mycket ordet träning kan innehålla. Vi fick verkligen upp pulsen och samtidigt fick musklerna och kroppen arbeta på ett vis den inte var van vid.

Man kan bygga upp en stark kropp genom så häftiga rörelser och utmaningar. Och det är en fantastisk känsla när kroppen svarar på tryck, drag, hopp och när den orkar lite mer än man trodde. Träning måste vara roligt - de orden mal i mitt huvud hela tiden! Och jag inser att jag själv tränat så fel emellanåt och bara tyckt att det varit tråkigt men gjort det ändå. Det är ett under att jag fortfarande är kvar i det liksom. När det egentligen blir så mycket lättare om det är roligt under tiden också.

Jag känner mig väldigt ödmjuk inför den här uppgiften som väntar mig. Träning, biomekanik, hälsa, kroppskontroll, styrka och teknik är ett sådant stort ämne där det finns så mycket att lära. Jag lär knappast kunna allt efter dehär dagarna men förhoppningsvis såpass mycket att jag kommer kunna hjälpa och inspirera de människor som kommer till mig att nå de mål de har. Min önskan är att kunna sprida träningsglädjen till både gamla och nya i gymmet. Och visa på att det finns en hel uppsjö av övningar för alla vem man än är eller vilka mål man än har med sin träning. 

Efter att ha varvat instruktionsövningar, teori och miljarder pressövningar idag så avslutade vi dagen med ett cirkelfyspass. Jag är skakig i benen än men det var en skön urladdning. Kommer sova fantastisk i natt!

Och innan det är dags för licensiering kommer jag behöva öva på flera personer. Det kan innebära att man måste betala för ett besök på gymmet men jag lovar att lägga hela min själ i din träning då. Så hojta om du vill vara till hjälp och min testperson för en dag eller två :)

Och med de orden väntar sängen. Godnatt!